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Fitness Con Alba

Fitness actividad física que genera bienestar

Con esta actividad física que se desarrolla de  forma repetitiva mejoramos  nuestro aspecto tanto  físico como  psicológico,  obteniendo mayores niveles  de energía y  creando una sensación de bienestar en nuestro día a día.

 

Beneficios del fitnes

  • Mejora la resistencia aeróbica. Trabajando ejercicios fraccionados varias veces por semana.
  • Masa muscular localizada.  Se usan ayudas como pesas o equipos que generen resistencia  al  musculo para mantener  una
  • Fuerza muscular. se consigue mediante la realización de ejercicios de fuerza máxima.
  • Mayor flexibilidad corporal. Con  ejercicios de movilidad articular
  • Equilibrio armonioso de la estructura corporal, músculos, grasas y huesos.

FITNES

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